איר'ווע מיסטאָמע געהערט וועגן די ווונדערלעך קלענזינג סאַלאַט "מייט" ("בראַש"), וואָס רעכט צו דער הויך צופרידן פון פּראָסט גרינס פייבערז העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון די געדערעם און עלימינירן דיגעסטיווע פּראָבלעמס. צום באַדויערן, אַ מענטש 'ס פאַקטיש דיעטע כולל אויך קליין פיברע, אַזוי פראבלעמען מיט די ינטעסטינז זענען אַ פּראָסט קלאָג. אבער די סאַלאַט "מעטעלקאַ" פֿאַר וואָג אָנווער סאַלווז דעם פּראָבלעם אין צוויי קאַונץ.
"ווהיסק" סאַלאַט: קאַלאָריק צופרידן
אין דער קלאַסיש ווערסיע מיט פּוטער סאָוס, דעם סאַלאַט האט וועגן 50 קאַלאָריעס אין קאַלאָריעס און אין די פרוכט ווערסיע פון קאַלאָריעס וועגן 70 וניץ. דורך ריפּלייסט דעם טראדיציאנעלן סאַלאַט מיט דיין געוויינטלעך זייַט שיסל, איר רעדוצירן די קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע, און אויב אַזאַ אַ סאַלאַט ריפּלייסיז אַלע דיין געוויינטלעך מיטאָג , דעמאָלט איר וועט פאַרלירן וואָג בייַ אַ שנעל גאַנג.
סאַלאַט "ווהיסק" פֿאַר לוזינג וואָג: אַ רעצעפּט
עס ס קיין סוד אַז די "מיט" סאַלאַט פֿאַר קלענזינג די געדערעם און לוזינג וואָג האט עטלעכע פאַרשידענע קוקינג אָפּציעס. זאל ס באַטראַכטן עטלעכע פון זיי.
קלאסישע "ווהיסק"
ינגרידיאַנץ:
- רויט בוריק - 400 ג;
- קעראַץ - 400 ג;
- גרין apples - 400 ג;
- לימענע זאַפט - 2 טייבאַלספּונז;
- מאַסלינע ייל - 1 טבספּ.
צוגרייטונג
צעהאַקן פיינלי אָדער גיסן און מישן בעעטראָאָט, קעראַץ, גרין apples. צייַט מיט פּוטער, קאַמביינד מיט לימענע זאַפט.
פרוכט סאַלאַט "מעטעלקאַ"
ינגרידיאַנץ:
- גרויס גרייפּפרוט - 1 פּיסי;
- גריינז פון מילגרוים - ½ טעפּל;
- פּרונז - ½ טעפּל;
- דאַר אַפּראַקאַץ - ½ טעפּל.
צוגרייטונג
ווייקן אַלע די דאַר פירות , קוועטשן די זאַפט פון די מילגרוים, און דיסאַסעמבאַל די גרייפּפרוט אין קליין ברעקלעך. שנייַדן די דאַר פירות, מישן מיט סיטרוס, גיסן די זאַפט פון די מילגרוים.
צוגרייטן אַ סאַלאַט "מייט" פֿאַר די געדערעם פון דאַר פרוכט, נוצן עס נאָר אין דער מאָרגן, ווייַל 100 גראַמז חשבון פֿאַר 83 קאַלאָריעס, ווי געזונט ווי אַ פּלאַץ פון שוגערז. דער קלאַסיש אָפּציע איז אַן אידעאל מיטאָג מיטאָג. עס איז קיין פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַט גענוג אַמאָל אַ טאָג.