די נוצן פון קיוויפרויט פֿאַר דעם גוף איז אַזוי ריזיק אַז סייאַנטיס זענען נאָך ריווילינג זייַן נייַ פּראָפּערטיעס. קיוויס זענען אָפט געניצט אין קוקינג. דעם פרוכט איז זייער שיין אין אַ שנייַדן, דעריבער עס איז אָפט דעקערייטאַד מיט דיזערץ און קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן.
פּראָפּערטיעס פון קיווי און ווי נוציק איז דעם פרוכט
קיווי איז רייַך אין אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, קאַרבאָוכיידרייץ , מיקראָעלעמענץ און פיברע. פילע נוציק פּראָפּערטיעס פון קיווי אַוטסטריפּ רובֿ אנדערע פירות און בעריז. די נוציקייט פון קיווי פרוכט איז דער הויפּט צופרידן פון וויטאַמין C אין גרויס קוואַנטאַטיז. אין 100 גראַמז איז ווי פיל ווי 92 מג. אין דערצו צו וויטאַמין C, קיווי כּולל וויטאַמינס ב, א, ד, E און פּפּ. קיווי איז רייַך אין מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, סאָדיום, קאַלסיום, פאַספעראַס, צינק און מאַנגאַנעס. דיסאַקאַרידעס, מאָנאָסאַקשאַרידעס און פיברע מאַכן זיך וועגן 10% פון קיווי. אין דער זעלביקער צייַט, די קאַלאָריע צופרידן פון די קיווי פרוכט איז בלויז 50 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון דעם פּראָדוקט. דעריבער, פרוכט קיווי איז נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קיווי פֿאַר די גוף
רעגולער נוצן פון קיווי באטייטיק ימפּרוווז די גוף ימיונאַטי סיסטעם און ינקריסאַז זייַן קעגנשטעל צו דרוק. קיווי כּולל סאַבסטאַנסיז אַז נאָרמאַלייז די האַרץ טעטיקייט, דיידזשעסטשאַן, אַקטאַווייט די וועקסל צווישן סעלז, רעדוצירן די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. דערצו, קיווי אקטן ווי אַ פאַרהיטנדיק אַגענט פֿאַר רהעומאַטיש חולאתן, ימפּרוווז די אַרבעט פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם און כמעט ילימאַנייץ די אויסזען פון וראָליטהיאַסיס.
קיווי פּריווענץ די אויסזען פון גרוי האָר, ברענט וידעפדיק פאַץ, ימפּרוווז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. בלויז איין קיווי קענען באַפרייַען ברענעניש און אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן. דעם פרוכט רימוווז וידעפדיק סאָדיום פון דעם גוף. קיווי איז אויך געניצט אין קאָסמעטיקס, געמאכט פון עס אַלע מינים פון פּנים מאַסקס, נאָך וואָס די הויט ווערט וועלוואַטי, ווייך און אַקווייערז אַ געזונט קאָליר.