קעפיר פונגוס, געשטעלט אין מילך, טורנס אין אַ נוצלעך און געשמאַק טרינקען, וואָס איז גענוצט צו מייַכל אַ ריזיק נומער פון ערנסט חולאתן. דערצו, דעם געצייַג קענען זיין געניצט פֿאַר קאָסמעטיק און קולינאַריש צוועקן. דעריבער די פראגעס וועגן די בענעפיץ און דיינדזשערז פון קעפיר פונגוס און ווי צו נוצן עס זענען באַטייַטיק און פון אינטערעס צו פילע.
ווי צו נוצן קעפיר פונגוס און ווי צו זאָרגן פֿאַר אים?
ניצן קיעפיק פונגוס איז נישט שווער. צו גרייטן יאָגורט, איר דאַרפֿן צו גיסן 2 טיספּונז פון שוואָם מיט 250 מיליליטערז פון מילך און דעקן מיט גאָז. נאָך 24 שעה די טרינקען וועט זיין גרייט. איצט עס איז בעסער צו שפּאַנונג און גיסן אין אנדערן סלוי. קעפיר שוועמל איז וויכטיק צו שווענקען געזונט און לייגן אַ נייַ מילך חלק.
גערעדט וועגן וואָס מין פון מילך צו נוצן פֿאַר קעפיר פונגוס, דעמאָלט פּרעפעראַבלי היים, און אויב פון די קראָם, נאָר ניט לאַנג-טערמין סטאָרידזש. קאַרינג פֿאַר קעפיר פאַנדזשיי זאָל זיין זייער קערפאַלי, ווי עס קענען פאַרלירן זייַן נוציק קוואַלאַטיז און שטאַרבן.
ווי נוציק איז קעפיר פונגוס?
קעפיר, קאָכן אויף די יקער פון אַ שוועמל, אין פאַרגלייַך מיט די געוויינטלעך קעפיר, איז פיל מער נוצלעך. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די טרינקען איז באקומען דורך לאַקטיק זויער און אַלקאָהאָל פערמאַנטיישאַן געשעעניש סיימאַלטייניאַסלי.
קעפיר איז זייער נוציק רעכט צו לאַקטאָ און ביפידאָבאַקטעריאַ, ענזימעס, פּראָטעינס, וויטאַמינס א , ד, פּפּ, גרופּע ב, פאַליק זויער, קאַלסיום, ייאַדיין, אייַזן און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז אין זייַן זאַץ. דעם טרינקען איז ומלייאַבאַל בענעפיץ אין דעם בייַזייַן פון חולאתן פון די מאָגן און געדערעם. די סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן אַרויף זייַן זאַץ האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווונד-היילונג ווירקונג, און דעריבער קעפיר העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז און קאָליטיס. רעכט צו דער טשאָלערעטיק און ספּאַזמאָליטיק ווירקונג, קעפיר פּראַמאָוץ די דיסאַלושאַן פון שטיינער אין די גאַלפאַנגדער און ניר.
נוציק קעפיר פונגוס פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. מיט רעגולער נוצן פון די טרינקען, ניט בלויז דיידזשעסטשאַן איז נאָרמאַלייזד, אָבער דער גוף איז קלענזד פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. אין דערצו, קעפיר איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון וויטאַמין דיפישאַנסי.
קעפיר איז רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע ב, רעכט צו וואָס עס העלפט צו קאָפּע מיט חולאתן פון די נערוועז סיסטעם. עס העלפט פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט, זיקאָרן, ופמערקזאַמקייַט און נאָרמאַליזיישאַן פון "שלאָף-וואַקעפולנעסס". די טרינקען ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָסיס.
עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנסומער קעפיר צו מענטשן צאָרעס פון ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס , זינט עס האט די פיייקייַט צו בישליימעס נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס. עס אויך העלפט צו באַפרייַען פון ינפעקטיאָוס חולאתן און ניר פּראָבלעמס.
ניט ווייניקער נוץ איז יאָגורט ווען געניצט ויסווייניק פֿאַר די הויט, כווייטינינג עס, נאָרמאַליזינג זייַן פעט וואָג, סמודינג קליין רינגקאַלז און ילימאַנייטינג פּיגמענט ספּאַץ. צו פארשטארקן האָר און היילן באָלדנעסס, עס איז נייטיק צו מאַכן מאַסקס באזירט אויף דעם טרינקען. דאָס איז ספּעציעל אמת אין די ווינטער.
מיט אַ מיינונג צו פֿאַרבעסערן דעם גוף און פּרעווענטינג חולאתן, עס איז נייטיק צו טרינקען 1 גלאז טרינקען טעגלעך. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קיין
שאַטן פון קעפיר פונגוס
שאַטן פון קעפיר פונגוס איז מעגלעך מיט יחיד ינטאַלעראַנס פון דער גוף פון מילכיק פּראָדוקטן. דערצו, צו פאַרהיטן פון קאַנסומינג קעפיר איז נייטיק בעשאַס די צייַט פון גענומען מעדאַקיישאַנז. מענטשן וואס האָבן אַ געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו די טרינקען, צוגעגרייט פֿאַר קיין מער ווי 12 שעה.