אַמינאָ אַסאַדז ביסט גוט און שלעכט

מיר אַלע וויסן אַז פּראָטעין איז די בילדער פון יעדער צעל פון אונדזער גוף. אָבער, די פּראָטעין זיך באשטייט פון קלענערער אָרגאַניק קאַמפּאַונדז - אַמינאָ אַסאַדז . עס זענען פילע קאַנפליקטינג מיינונגען וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון אַמינאָ אַסאַדז. און דער אמת, ווי געוויינטלעך, אין דער מיטן - אין דער זינען און באמערקונג פון די מאָס.

בענעפיץ

די בענעפיץ פון אַמינאָ אַסאַדז זענען, אין פאַקט, ינדיסקרייבאַבאַל. די אָרגאַניק קאַמפּאַונדז זענען נייטיק צו אונדז ווי זויערשטאָף. פון די, מאַסאַלז, האָר, ניילז, ביינער, ענזימעס, כאָרמאָונז זענען געבויט. אַמינאָ אַסאַדז אָנטייל נעמען אין אַלע בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז, אָנטייל נעמען אין די אַרבעט פון די ימיון סיסטעם.

פֿאַר בייַשפּיל, אַרגינינע איז די אַמינאָ זויער פון יוגנט. עס פּראַוואָוקס די סינטעז פון וווּקס האָרמאָנע, דערמיט ריסטאָרינג די גאנצע גוף פון די ין און אויס. און ליסינע וועט זיין אַן אידעאל אַסיסטאַנט אין פאַרלירן וואָג, ווי עס ענכאַנסיז די ספּליטינג פון די פאַטי שיכטע. דאַנק צו אַמינאָ אַסאַדז, מוסקל וווּקס אַקסעלערייץ, וואָס אַטראַקץ באָדיבוילדערס און אַטליץ. דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט דעם פֿונקציע איז אַספּאַראַגינע, וואָס, דורך דעם וועג, איז קאַנטיינד אין ספּראַוטיד ווייץ גריינז.

שעדלעך

אבער אַ אָנגענעם רושם איז רידוסט צו קיין אינפֿאָרמאַציע וועגן די דיינדזשערז פון אַמינאָ אַסאַדז. דער פאַקט אַז רובֿ ספּאָרט ביילאגעס זענען באזירט אויף אַמינאָ אַסאַדז, אָדער גאַנץ, ענזיים-באהאנדלט קייסין. די אַמינאָ אַסאַדז זענען געניצט פֿאַר מוסקל וווּקס, און די שאַטן, ערשטער פון אַלע, איז אַז נאָך סטאָפּפּינג די ינטייק פון די העסאָפע, די מאַסאַלז ווערן אַלט, דאַר, פארמען. אין דערצו, ווייַל פון די אַטראַקטיוו יז פון אַסימילאַטיאָן (פֿאַר וואָס, אין פאַקט, און נעמען ביילאגעס אין ספּאָרט), די קידניז שטעלן אַ שווער מאַסע אויף די באַזייַטיקונג פון אַלע לייכט דיידעסטאַבאַל פּראָטעין , וואָס, וועלכער איינער קען, קענען נישט אַרייַנציען אין דיין מאַסאַלז דורך 100% .

אַמינאָ אַסאַדז זענען ווונדערלעך העלפּערס פֿאַר מיינינג שיינקייט און געזונט. אבער עס איז שטענדיק סאַפער צו פאַרנוצן זיי מיט עסנוואַרג, אין די סומע וואָס דיין גוף דערציילט איר. און צו זאָגן "האַלטן," ווען טרינקען אַ אַמינאָ זויער-סאַטשערייטאַד קאָקטייל, די גוף, וויי, טוט נישט האָבן צייַט.