עס זענען צוויי ווערייאַטיז פון דעם עסנוואַרג סיסטעם: קורד און יי. ביידע האָבן זייער אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז, אָבער הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן די מאַגגי קעז דיעטע יעדער טאָג, די מעניו פון וואָס, איך מוזן זאָגן, טוט נישט אַנדערש זיך מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשיידנקייַט, אָבער די סוף רעזולטאַט איז פשוט סטאַנינג!
די בענעפיץ פון הייַזקע קעז פֿאַר ווייט לאָסס
הייַזקע קעז איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון אַ געזונט דיעטע. וויטאַמינס א , E, פּפּ, די, גרופע ב, מינעראַלס און ספּעציעל קאַלסיום, און אויך אייַזן, פאָספאָר, פּאַטאַסיאַם, מאַנגאַנעסע, בראָמינע, מאַגניזיאַם, אאז"ו ו. דער גוף פון גראָב. דעם לייכט אַסימילאַבלע פּראָדוקט האט אַ גרינג דייורעטיק ווירקונג, וואָס רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף צוזאַמען מיט טאַקסאַנז און סלאַגז. די מאַגגיע 'ס הייַזקע קעז איז געוויזן יעדער טאָג פֿאַר פילע חולאתן. איר מעניו זאָל אינטערעסירן דייאַגראַמז, היפּערטענסיוועס, מענטשן מיט פראבלעמען אין דער אַרבעט פון די דיגעסטיווע טראַקט, פּאַטיענץ מיט אַטהעראָסקלעראָוסיס, ריקיץ.
א ריזיק נומער פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז וואָס מאַכן אַרויף די קורד געבן עס אַ פּראַנאַונסט ליפּאָטראָפּיק ווירקונג, וואָס דיטערמאַנז די פיייקייַט צו קעמפן אַביסאַטי פון די לעבער. דעם מילכיק פּראָדוקט דורכויס אַפעקץ די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט, רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
מעניו טעם דיייץ מוגגיע
דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 4 וואָכן. בעשאַס דער ערשטער צוויי און די לעצטע, איר קענען עסן נאָר פירות, וועדזשטאַבאַלז, הייַזקע קעז און פלייש. די יענער קענען זיין אָלטערייטיד מיט פיש. און הייַזקע קעז און פרוכט זענען געניצט אין דער ערשטער העלפט פון דעם טאָג, און פלייש און וועדזשטאַבאַלז אין די רגע. אָבער, וועדזשטאַבאַלז און פירות קענען זיין געביטן אין זייער אייגן דיסקרעשאַן, אָבער קעז מיט פלייש - ניט. פירות קענען זיין קאַנסומד קיין, אַחוץ פֿאַר זייער זיס. עס איז בעסער צו פאָקוס אויף סיטרוס פרוכט, וואָס, ווי באקאנט, זענען אַ גוט הילף אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק קילאָגראַמס. מאַכן די מעניו פון די מאַגגי דיעטע פֿאַר יעדער טאָג, וועדזשטאַבאַלז קענען זיין אויסדערוויילט בלויז מיט אַ מינימום צופרידן פון קראָכמאַל.
די דריט וואָך איז די טאַפאַסט. קורד ווערסיע פון די מעניו פון די דיעטע פון מאַגגיע קוקט ווי דאָס:
- דער ערשטער טאָג נאָר פרוכט;
- די רגע טאָג באשטייט פון בוילד און פריש וועדזשטאַבאַלז;
- אויף די דריט טאָג איר זענען ערלויבט צו עסן ביידע פירות און וועדזשטאַבאַלז;
- די מעניו פון די פערט טאָג איז פיש-גרינס;
- אויף דעם פינפט טאָג פלייש איז גענומען אַנשטאָט פון פיש;
- די מעניו פון די זעקסט און זיבעטער טעג באשטייט בלויז פירות.
אין ערשטער עס וועט זיין שווער צו באַקומען געניצט צו די מעניו פון די ערשטער וואָך פון די מאַגגי דיעטע , אָבער דער ווייַטער, די גרינגער עס וועט זיין. דעוועלאָפּערס פון דעם מאַכט סיסטעם שטרענג פאַרווערן קיין ינדאַלדזשאַנסיז אין די דיעטע, אָבער עס איז נישט אויך ערנסט צו צוגאַנג דעם, ווי דאָס בלויז ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַ ברייקדאַון. אויב איר טאַקע ווילן עפּעס, דעמאָלט מאל איר קענען פאַרגינענ עס. צו די געוויינטלעך דיעטע זאָל זיין אומגעקערט ביסלעכווייַז, אָבער וועט פאָרזעצן צו באַגרענעצן זיך אין די פלאָורי, זיס, פאַטי, געווירציק און געזאָלצן.
פֿאַר אַ חודש, איר קענען פאַרלירן מער ווי 10 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג, און אויב איר לייגן מער פיזיש טעטיקייט, איר קענען באַקומען אַ מער ימפּרעסיוו רעזולטאַט, כאָטש יקספּיריאַנסט ניצערס טאָן נישט רעקאָמענדירן פּייַניקונג זיך אויך פיל ווייַל דיעטע איז זייער שווער, און די גוף קענען נישט ציען שטאַרקייַט פֿאַר שטאַרקייַט טריינינג . מענטשן מיט כראָניש גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן און אין די אַגראַוויישאַן בינע אַזאַ אַ סיסטעם פון וואָג אָנווער איז קאָנטראַינדיקאַטעד. אויב עס איז קיין בטחון אין דיין פיייקייַט צו וויטסטאַנד אַזאַ אַ דיעטע, עס איז בעסער נישט צו אָנהייבן עס, אָבער עס איז בעסער צו קלייַבן אַ באַלאַנסט און ספּערינג עסנוואַרג סיסטעם מיט דיין דאָקטער אָדער אַ יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסט.